Category Archives: EXERCITII FIZICE

Jogging-ul si greselile comune

Alergatul este, probabil, cel mai la indemana sport odata ce primavara s-a instalat, iar temperaturile de afara nu ne mai pun in pericol plamanii. Simplu la prima vedere – avem nevoie de un echipament si ceva vointa. Complicat, spun specialistii, care insista

Yoga, exerciţiu pentru trup şi suflet

Yoga implică o largă varietate de exerciţii fizice şi mintale, mergând de la exerciţiile posturale şi de respiraţie până la relaxare şi meditaţie profundă. Terapia yoga adaptează aceste exerciţii la nevoile şi sănătatea persoanei. Eficace în mai multe afecţiuni, practica

Daţi jos 5 kilograme pe lună jucând squash

Puţini au auzit de squash, iar şi mai puţini oameni s-au hotărât să încerce să joace. Acest lucru poate fi cauzat de reputaţia de sport elitist, costisitor, însă e bine de ştiut că în ultima vreme au apărut săli cu