Category Archives: DIETE

Gustari sanatoase pentru seara – alegeri la dieta

400

Mici gustari dupa ora 19:00 reprezinta singura placere pe care ti-o poti asuma la dieta. Varianta optima de dieta este sa incepi fiecare zi cu un mic dejun consistent si sanatos – o varianta sub 400 de calorii fiind alegerea perfecta

Dieta înainte de nuntă

400

Orice femeie se gândeşte să ţină o dietă înainte de nuntă, însă arareori planul ei alimentar corespunde cu nevoile organismului intr-o perioadă atât de solicitantă. Din dorinţa de a arăta perfect la nuntă, viitoarele mirese apelează cu inconştienţă la diete

Stimularea imunitatii prin dieta

dieta-care-stimuleaza-imunitatea

Pentru ca ne apropiem de perioada virozelor si racelilor dese, avem cateva sfaturi care sa va ajute in cresterea imunitatii fata de acesti virusi. Stiati ca dieta care stimuleaza cresterea imunitatii, nu este in esenta diferita, de ceea ce inseamna o alimentatie

Dieta cu fibre – mituri si adevaruri

22

Dieta bogata in fibre devine din ce in ce mai celebra si pe meleagurile noastre. Desi ea a fost prima data amintita in SUA in anii ’70 si a patruns masiv ca idee de dieta sanatoasa prin anii ’80, ca

Dieta low-carb

20

Cand am adus conceptul de low-carb in Romania peste tot citeai numai despre “low-fat” si cum grasimea este rea iar carbohidratii trebuie sa fie baza oricarei diete. Chiar daca si in 2010 mai sunt inca unii/unele care au ramas cu

Dieta vegana optimala

19

Dieta vegetariana exclusiva (vegana sau in post religios) este mai mult o chestiune filosofica si de alegere personala decat una de stiinta a alimentatiei. In natura nu exista dieta strict vegetariana, pentru ca animalele, chiar si ierbivorele (dotate de Natura

Dieta pentru slabire

18

Slabirea este cel mai dificil de atins si mentinut obiectiv, deoarece trebuie avut in vedere mereu echilibrul intre a furniza corpului suficienti nutrienti pentru refacere, dar in acelasi timp un numar de calorii mai mic decat cel ce se consuma

Dieta pentru crestere in masa musculara

17

Scopul principal este acela de a sta intr-o stare anabolica pe o perioada cat mai mare de timp. O strategie buna este sa macati o masa bogata inainte de antrenament, pentru a mentine un nivel energetic ridicat si suficienti aminoacizi

Dieta ketogenica

16

Ce sunt dietele ketogenice? Dietele ketogenice sunt o familie de diete in care majoritatea caloriilor provin din grasimi. Consumul de proteine este redus la 1-1,5 grame pe kilogram/corp iar carbohidratii sunt mentinuti la minimum(20-40g pe zi). Dincolo de efectele in

Dieta ADN – dieta “perfecta”

14

In cautarea unei alimentatii perfecte s-au emis de-a lungul timpului tot felul de ipoteze care au fost enuntate apoi sub forma de diete sau prescriptii medicale. Unele au fost mai reusite, in timp ce altele si-au dovedit in timp limitarile