Category Archives: ALIMENTATIE

7 efecte benefice ale fibrelor alimentare

Fibrele alimentare sunt elemente nutritionale de origine vegetala pe care tubul difestiv uman nu le poate digera, astfel ele nu reprezinta o sursa energetica pentru organism. Traverseaza relativ intacte stomacul, intestinul subtire, colonul si apoi sunt evacute din organism. Ele

9 alimente pentru sex senzational

Poti raspunde la sex numai in masura in care iti permite corpul sa o faci. Nu conteaza cat de bine pregatit esti, daca corpul nu raspunde bine nu te vei putea bucura de senzatiile unei partide fierbinti de sex. Paul

Iata ce alimente sa nu combini niciodata la o masa!

Cu totii stim ca o dieta nu inseamna doar infometare, ore lungi de sport si abtinerea de la micile bucurii ale vietii. Daca te restrictionezi de la mancarea preferata, in curand vei ceda si toate kilogramele pierdute se vor intoarce.

Gustari sanatoase pentru seara – alegeri la dieta

Mici gustari dupa ora 19:00 reprezinta singura placere pe care ti-o poti asuma la dieta. Varianta optima de dieta este sa incepi fiecare zi cu un mic dejun consistent si sanatos – o varianta sub 400 de calorii fiind alegerea perfecta

Dieta înainte de nuntă

Orice femeie se gândeşte să ţină o dietă înainte de nuntă, însă arareori planul ei alimentar corespunde cu nevoile organismului intr-o perioadă atât de solicitantă. Din dorinţa de a arăta perfect la nuntă, viitoarele mirese apelează cu inconştienţă la diete

7 alimente minune în prevenirea diabetului

Conform unui studiu recent, persoanele care consumă zilnic o cantitate moderată de curry pot preveni îmbolnăvirea de diabet, chiar şi în cazul în care prezintă un risc crescut de dobândire a afecţiunii, fie din cauza stilului de viaţă fie din

Siluetă şi sănătate prin cereale integrale

Cerealele integrale constituie un aliment esenţial pentru o dietă echilibrată şi nu ar trebui să lipsească din alimentaţia nimănui. Cercetări recente în nutriţie au demonstrat faptul că prin consumul de cereale se poate micşora riscul apariţiei unor afecţiuni precum diabetul,

Clatite cu cascaval

Ingrediente Aluat: 100g faina, 300ml lapte, 4 oua, sare, piper proaspat macinat, un cubulet de unt topit Umplutura: 300g ciuperci (galbiori de preferinta), 200g sunca presata, 150g ceapa verde, 1 catel usturoi, 2 linguri de ulei, 2 linguri de patrunjel maruntit,

Topul alimentelor-pansament pentru stomac

Regimul alimentar sanatos are un rol esential in mentinerea sanatatii si a bunei functionari a aparatului digestiv. Obisnuiti sa traim pe repede-inainte, fiind in permanenta stresati sau din motive de timp sau bani, majoritatea dintre noi nu prea mai acorda

Rulouri de peste cu legume

INGREDIENTE 4 bucati fileuri de peşte 150 g ciuperci 50 g ţelină 1 bucata morcov 1 ceapă 1-2 bucati usturoi (căţei) 1 bucata ardei roşu 1 legatura pătrunjel 100 g unt 4 linguri maioneză 1 lingurita muştar 50 g caşcaval ras 1 lingurita zeamă lămâie 1 praf sare 1 praf piper ulei PREPARARE Este cunoscut

Stimularea imunitatii prin dieta

Pentru ca ne apropiem de perioada virozelor si racelilor dese, avem cateva sfaturi care sa va ajute in cresterea imunitatii fata de acesti virusi. Stiati ca dieta care stimuleaza cresterea imunitatii, nu este in esenta diferita, de ceea ce inseamna o alimentatie

Rulouri de vita Milano

Ingrediente 8 fripturi subtiri de vita (muschi sau vrabioara) 8 felii sunca 1 catel de usturoi, curatat si zdrobit 70 g salam Milano, taiat cubulete 2 oua fierte, taiate 90 g stafide 30 g parmezan 3 linguri patrunjel, tocat 1/2

Clatite cu spanac si ricotta

Ingrediente 4 oua, 4 linguri de faina, 2 paharele de lapte (cca 150 ml), sare, piper Mod de preparare Batem ouale cu sare si piper. Adaugam si laptele cu faiana. Batem bine de tot. Incingem bine o cratita si incepem

Pizza de post

Ingrediente 500 g faina un cubulet de drojdie(25 g) apa calduta sare putin zaha ulei Pentru topping: ciuperci masline porumb soia sos de rosii Mod de preparare Se dizolva drojdia in apa si se framanta un aluat potrivit de tare

Salata de fasole uscata fiarta

Ingrediente Fasole uscata fiarta, rosie, ardei gras, ceapa, ulei de masline preferabil, 4-5 masline, piper, sare Mod de preparare Se amesteca toate reci si se servesc

Chec gratinat cu legume

Ingrediente 5 cartofi fierti ( eu am pus 2 si miezul scobit de la cartofii umpluti cu branza) , 2 morcovi, 1/2 zucchini, 1 ardei gras, 3 oua, o mana de fasole verde si 4-5 linguri de mazare din conserva,

Dovleac cu nuca si miere

Ingrediente cateva felii de dovleac, miere (sau zahar; sau si… si… cum am facut eu), scortisoara, nuca, stafide (eu n-am pus ca n-aveam in bucatarie). cateva cesti de apa Mod de preparare Se curata dovleacul de coaja si samburi +

Bait cu morcovi

Ingrediente otet, 2 morcovi, 2 ceape, usturoi,1/2 radacina de 1/2 telina, vin, foi de dafin, cimbru, sare si piper boabe dupa gust Mod de preparare Morcovii, ceapa, telina, usturoiul, piperul, foile de dafin, otetul, vinul, sarea si cimbrul se adauga