Flexia gambei din culcat, pentru posteriorii coapsei

48

Din pozitia culcat cu picioarele paralele cu solul, inspirati, indoiti picioarele, expirati, reveniti in pozitia initiala.

Mişcare : De bază
Mecanică : Izolare
Forţă : Tras

Muşchi solicitaţi: Hamstrings
Muşchi sinergici: Gastrocnemius, Gracilis, Sartorius
Muşchi stabilizatori antagonişti: Iliopsoas, Tensor Fasciae Latae, Tibialis Anterior


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

reclama mare, daca vrei foloseste contact