Extensii la cablu pentru triceps

Este unul dintre cele mai populare exercitii pentru triceps.

Din pozitia stand, cu un picior in fata pentru o mai buna stabilitate, bratele intinse perpendicular cu solul, inspira, lasa manerul cablului sa urce pana in dreptul pieptului, expira, revino in pozitia initiala.

Spatele ramane drept pe parcursul exercitiului.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

reclama mare, daca vrei foloseste contact