Extensii cu gantera pentru triceps

47

Din pozitia sezut cu gantera intr-o mana deasupra capului si bratul intinse, inspira, lasa gantera pe spate pana la nivelul cefei, expira, revino in pozitia initiala.

Exercitiul poate fi facut si cu bara sau la cablu.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

reclama mare, daca vrei foloseste contact