Crunch

Atentie: exercitiile pentru abdomen lucreaza muschii, nu au nici o  legatura cu grasimea din zona. Grasimea din zona se reduce prin regim alimentar si un program de antrenament pentru toti muschii corpului.

Din pozitia culcat cu picioarele sprijinite pe o banca si mainile la ceafa, expirati, ridicati bustul, inspirati, reveniti in pozitia initiala.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

reclama mare, daca vrei foloseste contact