Zinc

Functii – participa la sinteza proteinelor. Este indispensabil multiplicarii celulare, cicatrizatii, reproducerii, fertilitatii. Intervine in sinteza prostaglandinelor, in structura insulinei, a timulinei (sistem imunitar) si a altor hormoni cum este gustina (care actioneaza asupra senzatiei de gust). Participa in lupta impotriva radicalilor liberi prin prezenta lui in enzima superoxid-dismutaza (SOD).

Surse naturale – stridii, scoici, carne, lactate, oua, fasole.

Doze recomandate – 15-20 mg.

Precautii – devine toxic in doze de peste 150 mg pe zi. Perturba absorbtia cuprului. Atentie la mentinerea balantei zinc/cupru in proprotie de 10 la 1.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

reclama mare, daca vrei foloseste contact