Iod

Functii – intervine in functionarea glandei toride, participand la formarea a doi hormoni tiroidieni (toroxina si tri iodo-tironina).

Surse naturale – ceapa, gulii, ridichi, legume verzi, care de mare, moluste si crustacee, ananas.

Doze recomandate – 150-200 µg. Precautii – a nu se depasi 1000 µg pe zi.

La cei cu problee ale tiroidei iodul trebuie dozat cu grija, in special daca se consuma si sare iodata.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

reclama mare, daca vrei foloseste contact