Alanina

Alanina

Este un amino acid neesential; sursa importanta de energie pentru tesutul muscular, creier si sistemul nervos central, intareste sistemul imunitar producand anticorpi, ajuta metabolismul zaharului si al acizilor organici. O forma a acestui aminoacid, beta-alanina este din ce in ce mai populara ca supliment inainte de antrenament sau in timpul antrenamentului, pentru tamponarea acidului lactic (inlatura oboseala musculara si senzatia de arsura, reduce catabolismul muscular). Poate fi luata in doze de 1-3 grame sau poate fi deja inclusa in suplimentele speciale care se iau in timpul antrenamentului. In special la inceputul administrarii poate fi perceputa o senzatie de intepaturi usoare pe suprafata pielii, fara vreun efect negativ.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

reclama mare, daca vrei foloseste contact