Alimente afrodisiace

46

Afrodisiac vine de la Afrodita, zeita dragostei. Deci cautam alimente sau moduri de alimentatie care sa mareasca atat dorinta sexuala (din partea ambilor parteneri) cat si potenta sexuala (din partea barbatului). Desi multe afrodisiace actioneaza atat la barbati cat si la femei, exista si diferente, anumite alimente fiind preferabile in fiecare caz.

Pentru barbat, performanta sexuala este asigurata de cateva elemente: o forma fizica buna (forta, rezistenta la efort, flexibilitate), un mediu hormonal caracterizat de un nivel mare de testosteron si o stare psihica relaxata, cu un bun autocontrol. Si pentru femei exista afrodisiace naturale (in afara banilor, blanurilor, bijuteriilor si automobilelor de lux). Modul de alimentatie sanatos este cel care iti permite un nivel mare de testosteron, o stare buna a vaselor de sange, o atitudine optimista, energie, rezistenta fizica.

Pe termen scurt functioneaza alimentele cu efect relaxant, vasodilatator cum ar fi ardeiul iute (chili), gingko biloba (nuci si extractul din frunze), nucsoara. Condimentele cele mai des utilizate in scop afrodisiac sunt usturoiul, cardamonul, coriandrul, scortisoara, ghimbirul, salvia, salata verde (laptucile), busuiocul.

Telina contine un androgen natural (androsten), de aceea este celebra ca afrodisiac. Cel mai util mod de folosire este sub forma de suc (absorbtie rapida). Ovazul salbatic are un efect antiestrogenic, permitand, in timp, cresterea nivelului de testosteron. Sa nu neglijam nici rucola, salata numita in limba romana “voinicica”, din motive lesne de inteles. Tot un antiestrogenic natural contine si ciuperca alba, agaricus bisporul (cunoscutele “champignon”).

Fructele de mare (stridii, icre negre, creveti) au un continut mare de zinc, omega 3 si colesterol (testosteronul e fabricat din colesterol)- toate contribuie la cresterea potentei sexuale si fertilitatii. Forma scoicilor este si ea un stimul vizual puternic pentru barbat. Dintre pesti, cele mai dense micronutritiv sunt sardinele (vitamina D, vitamina B12, seleniu, omega 3).

Ananasul ajuta digestia si curata vasele de sange.  Rodiile ajuta prostata si previn problemele asociate cu varsta inaintata la barbati. Avocado contine grasimi sanatoase usor asimilabile si magneziu, care ajuta la relaxare.

Galbenusul de ou de tara fecundat contine zinc, grasimi esentiale, colina si peptide cu efect stimulant asupra sistemului hormonal. Migdalele contin vitamina E, un tonic pentru aparatul reproducator masculin si feminin. Smantana contine grasimi usor asimilabile si da energie, fiind folosita sub forma de cocktail cu suc de rosii.

Ciocolata contine o substanta chimica (feniletilamina- PEA) asemanatoare cu neurotransmitatorii din creier responsabili cu sentimentul de dragoste. In cantitati mici poate avea efect afrodisiac insa in cantiati mari devine drog si inlocuieste sexul, ducand la ingrasare, lipsa de energie, depresie (sindrom de abstinenta).

Alcoolul in cantiatati mici (celebrul vin rosu) poate functiona ca un relaxant insa consumul cronic de cantitati mari va avea efecte nocive asupra sanatatii si potentei sexuale.

Dintre extractele de plante si suplimentele nutritive cele mai apreciate si folosite avem yohimbe (extractul din scoarta unui copac african- singurul afrodisiac din plante recunoscut de medicina alopata), tribulus, Horny Goat Weed, ZMA,Mucuna (l-dopa), Eurycoma (se gaseste in Testo Jack 200), ALC (acetyl-carnitina, creste natural nivelul de LH)

Pe termen mediu si lung se recomanda o dieta in care grasimile (sanatoase) sa furnizeze 40% din totalul caloriilor (in proportii egale de origine vegetala si animala) si evitarea carbohidratilor cu indice glicemic mare (zahar, fainoase, dulciuri, sucuri artificale). Grasimi sanatoase inseamna grasimi din surse curate (de la tara, organice, bio), intr-o forma cat mai apropiata de cea naturala (excluse fiind frigerea pe gratar sau prajirea). De asemenea, apetitul sexual si potenta barbatului se mentin prin evitarea alimentelor estrogenice, cum ar fi soia, mararul.

Alimentatia poate fi completata cu extracte de plante sau alte produse, sub forma de suplimente nutritive, foarte eficiente, cu conditia sa fie naturale si dintr-o sursa sigura (fara contrafaceri sau suplimente care contin, de fapt, chimicale). Extractele de plante standardizate au caliatea cea mai buna si te poti baza pe ele.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

reclama mare, daca vrei foloseste contact